Poznato zadržavanje udaha u zoni mozga. Postiže se dubokim udahom i zadržavanjem udisaja u području iznad očiju, između očiju i ušiju, ponad nepca, ispod samog mozga. Udisaj se zadržava tako da se brada polagano pritišće prema prsima. Taj je udah vrlo moćan osnaživač cerebralnog područja. Podiže razinu kisika i ubrzava optok krvi, pročišćava sinuse [..]