1 |
B-1 vitaminVitamin B-1 ili tiamin je topiv u vodi (znači da organizam ne može stvoriti zalihe pa ga treba svakodnevno nadoknađivati) i potreban je svakoj stanici organizma. B-1 je vezan uz razne procese u tijelu povezane s proizvodnjom energije. B-1 najčešće se uništi uslijed kuhanja a njegovu apsorpciju smanjuje konzumirani alkohol ili tanin (iz kave ili čaj [..]
|
<< Astragalus | B-12 vitamin >> |